Главная » Файлы » Тенсегрити » Движения

Перекатывание Энергии (вспомогательное движение)
20.11.2012, 14:17
(Вспомогательное движение)

Действие вспомогательных движений - перераспределение энергии внутри энергетического тела.

Вся первая половина Тенсегрити направлена на наполнение и интеграцию энергетического тела. После четвертого магического пасса плотность энергии внутри кокона энергетического тела существенно повышается по сравнению с тем, какой она была до этого. Однако характер распределения энергии остается прежним.

Плавные круговые пассы руками перед грудью формируют глубину распределения энергии тела. Энергетические волокна оболочки кокона как бы "вматываются" в его сердцевину. Для того, чтобы вернуть энергетическому телу исходный объем, не возвращая волокна, которые были вплетены в сердцевину энергетического тела, резким разведением рук в стороны осуществляется формирование его ширины. Отталкивая оболочку кокона, мы оставляем взятые у нее волокна в сердцевине энергетического тела.

Из позиции всадника немного наклоняемся вперед. Правую кисть размещаем напротив подбородка, на расстоянии длинны одной ладони от него. Кисть левой руки - на уровне пупка под кистью правой. Предплечья обеих рук - горизонтальны. Ладони должны оставаться прямыми и плоскими во время выполнения всего пасса. Ошибкой является складывание ладоней "лодочкой" т.к сложенная таким образом ладонь не втягивает волокна из оболочки, а только перемешивает внутреннее содержание кокона.

Выполняем пять непрерывных плавных коротких движений кистями рук перед собой, меняя руки местами, как бы перемешивая воздух и одновременно наматывая на руки пряжу. Во время всего движения кисти рук остаются параллельными, траектория движения кистей - слегка деформированная окружность. Частота движений - примерно один круг в три секунды. Не останавливаясь, делаем пять длинных кольцевых пассов, сильно поворачиваясь всем туловищем и стараясь захватить руками пространство как можно дальше впереди себя. Кисти по-прежнему параллельны. Траектория движения кистей - вытянутый и слегка деформированный эллипс. Движения широкие. После пятого кольцевого пасса, не останавливаясь, а как бы продолжая плавное размеренное движение, скрестить предплечья перед собой. Перекрещиваясь своими серединами напротив солнечного сплетения, они прикрывают живот. У мужчин - правое предплечье впереди левого, у женщин - наоборот, левое предплечье впереди правого. Ладони по-прежнему жестко расправлены. Кисти до отказа подтянуты тыльными сторонами ладоней к предплечьям, прямые пальцы в результате будут направлены вертикально вверх.

"Свернуться" всем туловищем вперед, слегка выдвинуть плечи -"спрятать "живот. Не останавливаясь, очень быстрым и мощным крестообразным махом выпрямить руки в стороны и немного вверх, нанося ребрами ладоней удары по границам энергетического тела и одновременно резким напряженным движением практически полностью выпрямить ноги. Внутреннее содержание движения - мощный импульс расширения во все стороны. Маховый удар сопровождается резким коротким выдохом. Плавным неторопливым движением "через низ" вернуться в положение со спрятанным животом, с неторопливым умеренно глубоким вдохом. Без пауз, свободно, четко разводим руки в стороны. Непрерывным движением выполняем еще четыре маха с возвратным пассом и один мах - без возвратного пасса. По окончании выполнения пяти махов прямо из исходного положения с распростертыми в стороны руками вернуться в исходную стойку, плавно опуская руки вдоль туловища вниз.

 Источник текста: Толтек Инфо

Другие материалы по теме:
Нравится
0 голосов
Категория: Движения | Добавил: Zik | Просмотров: 487
Перекатывание Энергии, Упражнение, вспомогательное движение, Тенсегрити
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Последние файлы
Мини-чат
Опрос
Что вам сегодя снилось ?
Всего ответов: 109
Статистика
Проверка тИЦ и PR

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0